ARES

La Méthode Feldenkrais est une méthode d’attention au mouvement qui permet de se détendre et d’améliorer la mobilité quotidienne tout en développant la connaissance de soi.
Guidé(e) par la parole pour explorer des séquences de mouvements variés et accessibles à tous, vous vous rendez attentifs à vos sensations, à votre respiration et à vous-même en train de bouger. Ce travail de l’attention exercé à travers le mouvement vous permet d’évoluer en toute autonomie vers des mouvements plus efficaces et plus fluides et vers plus de bien-être en général.