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Le Stretching est un entrainement qui a pour objectif d’assouplir entièrement votre corps et votre organisme. La respiration est le maitre mot, elle commande le geste et tous vos mouvements doivent s’accomplir en douceur et en relâchement.
Si vous recherchez à optimiser votre souplesse le Stretching est la solution.
Ce cours permet de préparer votre corps à un effort physique ou à la récupération. De plus, il a un rôle préventif pour les blessures.